Kuivahöyrytys
infrapunasauna
Kauko-infrapunasaunakäyttää sähkölämmityslaitteita (hiilikidelämpölevy, keraaminen kiuas jne.) lämmittämään suoraan sähköenergialla, joka vapauttaa lämpöä, nostaa saunan lämpötilaa ja hikoilee. Kuivahöyrytyksen lämpötila on korkeampi kuin märkähöyrytyksen, jopa noin 100 â. Kuivahöyrytys sopii erityisesti reumapotilaille, koska se ei sisällä vettä. Samalla siinä ei ole höyryn makua. Höyryttäessä nenä on mukavampi, eikä hengitys ole tukkoista. Iho on kuitenkin kuiva höyrytyksen jälkeen, joten juo enemmän vettä ennen höyrytystä ja sen aikana.
Märkä höyrytys
infrapunasaunaHöyrykattilaa käytetään veden keittämiseen höyryn tuottamiseksi, joka poistuu putkilinjan läpi. Syntyneessä höyryssä on runsaasti vettä. Lämpötila säädetään yleensä noin 50 ºC:een. Naiset valitsevat usein märkähöyrytyksen, koska höyrytyksen jälkeen iho on punertava ja kosteutettu, mutta hengityksessä esiintyy epämukavuutta, kuten tukehtumista. Märkä höyrytys saa myös ihmiskehon hikoilemaan. Siksi vettä tulee lisätä ennen märkähöyrytystä ja sen aikana.
