Saunan edut
Saunatyypit
Luokka Sauna on jaettu kuivaan ja märkään löylyyn kahdella tavalla. Höyrysauna on eräänlainen muoti ja terveydenhuollon kaksinkertainen virkistysväline, sen ihastunut henkilö on lukuisa. Varsinkin monet naiset rakastavat enemmän hirsimökissä jo painoa hiustenhoidossa, koska tämä viipyy, ei koskaan väsy.
Saunan mekanismi
Ennen kaikkea ymmärrä saunan terveydenhuoltomekanismi.
Perinteisellä saunalla tarkoitetaan erityistä puuhuonetta, kuumassa kiukaan grillissä ainutlaatuisia kiviä, lämpötila 70 astetta tai enemmän, ja sitten kivillä pieni määrä vettä tuottamaan iskuhöyryä, tätä tapaa kutsutaan kuivahöyrykylpyksi. Sauna voi kiihdyttää verenkiertoa niin, että kaikkien kehon osien lihakset rentoutuvat täysin, poistaa väsymystä, palauttaa fyysistä voimaa, ruokkia henkeä. Samalla sillä on tietty vaikutus reumaan, niveltulehdukseen, lumbagoon, astmaan, keuhkoputkentulehdukseen, neurastheniaan ja niin edelleen. Lisäksi perinteisen saunan luontainen terveysvaikutus on ylityöllistetylle myös eräänlainen edistynyt nautinto ja vapaa-aika.
Terveydenhuollon toiminto
Alle korkean lämpötilan ympäristö voi tehdä ihon syväksi tuottamaan sisäistä lämpövaikutusta, koko kehon kapillaari laajenee, kehon hikoilumäärä ylittää huomattavasti yleistä aktiivisuutta tavallisina aikoina, tällainen huoleton ja suuri määrä hikoilua auttaa poistamaan kaikenlaisia roskia kehon sisällä, auttaa myös sairauksien poistamisessa. Samaan aikaan, koska kehon toistuvasti kuuma ja kylmä kuiva höyryhuuhtelu, verisuonet saavat jatkuvaa supistumista ja laajenemista, harjoituksen fysiologiaa kutsutaan: verisuonivoimistelu, sillä voidaan saavuttaa verisuonten kimmoisuuden parantaminen, verisuonten kovettumisen estäminen.
Saunominen suoritetaan staattisessa tilassa korkean lämpötilan ympäristössä, kehon hikoilun kautta ihonalaisen rasvan kulutuksen kautta, jotta laihdut helposti mukavasti. Testin mukaan sauna 10 minuuttia vastaa pitkän matkan juoksua 10 kilometriä, koska tämä vaikuttaa kehonrakennuksen painonpudotukseen. Lisäksi, kun keho liuottaa ihonalaista likaa suureen määrään hikeä, se voi parantaa orvaskeden solujen läpäisevyyttä, aktivointisolua, joten silti kampaamo suojaa ihoa, viivyttää ikääntymisen vaikutusta. Saunan aikana elimistö imee jatkuvasti terveellisiä hivenaineita, jotka tulevat kiukaan ainutlaatuisista kivistä, mikä ehkäisee sairauksia.
Sauna on erityinen kylpytapa, jolla on sekä ihoa puhdistavia että sairauksia parantavia tehtäviä. Se lievittää kipua ja rentouttaa niveliä vuorotellen kuumaa ja kylmää. Iholle, koska ihon verisuonet höyrysaunan laajenemisprosessissa, suuri määrä hikeä, verenkierto paranee, ja vuotohiki auttaa kehoa poistamaan kuona-aineita, saamaan ihon monissa organisaatioissa saamaan enemmän ravintoa, monilla ihosairauksilla, kuten iktyoosilla, hopeanmurujen kipulla, ihon kutinalla jne., on kaikilla eriasteinen terapeuttinen vaikutus.
